1. Старайтесь избегать резких звуков, вкусов, запахов, перепадов температур при головной боли. В общем, ограничьте себя от всего резкого.

2. Носите головной убор, если на улице холодно. Даже лёгкий платок сможет уменьшить вероятность возникновения головной боли в разы, а если голова вам уже болит, то он даст разболеться ей ещё сильнее.

3. Головная боль — это чаще всего заболевание психологическое. Если боль просто не выносимая, то не стоит сразу же пить целую таблетку. Отломайте маленький кусочек. В стакане растворите его. И теперь главное! Вам необходимо закрыть глаза и представить, что вы в этом стакане растворили, целую таблетку. Пить лекарство нужно медленно, для того чтобы почувствовать его вкус. Эффект практически одинаков, что от маленького кусочка, что от целой таблетки.4. Головная боль внезапно обычно не возникает. Попробуйте вспомнить то, что предшествовало боли. В будущем старайтесь этого избегать. Если у вас боль на погоду, то сами себе не «накручивайте», а просто учитывайте это.

5. Старайтесь не обращать своё внимания на разнообразные «неблагоприятные геомагнитные аномалии» или «магнитные бури», про которые вы где-то могли слышать.

6. Продолжительная депрессия способствует усилению или возникновению головной боли. Отсюда можно сделать вывод — не стоит впадать в депрессию, голова будет меньше болеть. Оптимисты в выигрыше даже тут. Голова у них болит меньше.

7. Старайтесь кушать больше фруктов и овощей. Всегда, а не только в летний период времени.

8. Отклонение от привычной формулы сна обуславливает появление разнообразных видов боли. Сюда же входит и головная. Причем укорочение и удлинение сна обладают одним и тем же результатом — разбитость на весь следующий день! Поэтому стоит соблюдать режим дня, а также ночи.

9. Главными врагами головной боли является движение и свежий воздух. Старайтесь проветривать помещение как можно чаще. Также гуляйте как можно чаще и дольше. И лучше всего делать это с любимым человеком. Ложиться спать стоит в проветренном помещении. Если окна не выходят на шумную сторону улицы, то тогда открывайте форточку на ночь.

10. Данный пункт подходит только для женщин. Вероятность возникновения головной боли в критические дни увеличивается где-то на 20 %. Это просто надо учитывать.